Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes, Tara Stiles apresenta tratamentos inteligentes que promovem a saúde e a felicidade. Usando a abordagem leve e divertida do yoga pela qual é conhecida, a autora apresenta soluções para doenças e incômodos comuns, desde artrite e fibromialgia até coxas flácidas e ressaca.

Chamada pelo New York Times de a "Rebelde do Yoga", Tara Stiles tem inspirado um grande público em todo o mundo com seu jeito saudável e acessível de abordar o yoga, a meditação, o exercício físico, a nutrição e o bem-estar. Tara tem sido destaque em publicações como In-Style, Elle, Lucky, Esquire e Mens Health, e já apareceu em jornais do mundo todo, incluindo o Times of India, o sueco Dagens Nyheter e o britânico The Times. Tara é fundadora do Strala Yoga, amplamente conhecido pela abordagem despretensiosa, inclusiva e simples do yoga e da vida saudável. Ela é personal trainer de yoga de Deepak Chopra, com quem colaborou para a criação do aplicativo Authentic Yoga e também da série em DVD Yoga Transformation, entre outros projetos. Jane Fonda a chamou de "o novo rosto da boa forma". Elas se uniram para relançar a famosa série Workout, de DVDs e equipamentos de fitness, de Jane. Autora best-seller, a abordagem de Tara leva as pessoas a entrar em contato com a própria intuição e consciência. Os resultados são saúde radiante e felicidade duradoura. ww.tarastiles.com