Você já pensou, ao se ver no espelho, que talvez pudesse parecer um pouco melhor fisicamente, senão muito melhor do que está? Você não está sozinho em seu pensamento, se for esse o caso! Nosso desejo por alimentos gordurosos e a falta de exercícios são uma preocupação crescente em todo o mundo, especialmente entre os norte-americanos, e as estatísticas dizem que nossa saúde está indo por água abaixo... rápido! Houve um tempo em que podíamos nos dar ao luxo, porque trabalhávamos muito em nossos empregos fisicamente exigentes, especialmente no trabalho pesado, o que significava que calorias seriam queimadas ao longo do dia, à medida que nos exauríamos da manhã à noite. Este não é o caso agora. Com a crescente popularidade dos computadores e dos jogos de vídeo, e também com crianças gastando mais e mais tempo navegando interminavelmente em grupos de redes sociais, em vez de passar o tempo ao ar livre, as coisas estão ficando feias para a geração atual. Mas as gerações a seguir também serão expostas ao mesmo estilo de vida que todos nós gostamos... (e sofremos sem saber da verdade.) Infelizmente, às nossas custas, a indústria de perda de peso está crescendo com seu marketing em massa de falsos produtos ineficazes, de resultados instantâneos e para perda de gordura. Os povos derramam dezenas de milhões de dólares para esta indústria pensando a y vai obter os resultados anunciados. Mas, verdade seja dita, não existem resultados instantâneos, nem esses modismos dietéticos realmente funcionam. Só uma coisa funciona na vida e isso é muito trabalho! Mas não é nem de longe tão difícil quanto você pensa. É o caso de ver através do exagero e se forçar a aceitar a realidade como ela é e, então, seguir em frente com uma atitude positiva e fazer um esforço. Uma dieta simples e um pouco de exercício podem render resultados inacreditáveis! A maioria das pessoas tende a parar quando não vê os resultados imediatamente, mas leva tempo para que os resultados aconteçam, pois nada é imediato. É aqui que a força de vontade é necessária para ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Se você conseguir manter o foco em seu objetivo de perder peso e ficar em forma, terá sucesso. As etapas a seguir são apresentadas para ajudá-lo a atingir esses objetivos. Basta manter os olhos no prêmio, manter o foco, manter uma atitude positiva e ver o que aprende!