Nesta obra, a autora usa sua pesquisa de doutorado para falar sobre ansiedade, que é um sentimento cada vez mais comum no dia a dia das pessoas. O tema é abordado de forma didática e acessível, em que a autora traz sua experiência clínica como psicóloga e casos de pacientes para exemplificar. Como ela mesma recomenda, esse livro não é um tratamento terapêutico, mas tem o objetivo de despertar o leitor para suas próprias questões com a ansiedade e, caso entenda ser necessário, procurar ajuda profissional.