Este curso ensina como perder peso sem a contagem habitual de calorias, que geralmente é a base da maioria das dietas para perda de peso. Certamente, dietas de baixa caloria são muito rápidas, mas é um fato bem conhecido que elas representam dificuldades especiais e ganhos difíceis de sustentar. Composto por 10 capítulos, este livro fornece uma maior compreensão das necessidades do seu corpo e como esse conhecimento o ajuda a seguir uma dieta que induz a perda de peso e sustenta seus ganhos sem esforço.