O livro compartilha técnicas de dinâmicas de grupo aplicadas ao ambiente esportivo, fruto da prática da autora. Na parte introdutória apresenta aspectos teóricos sobre os grupos em geral e esportivos, as dinâmicas grupais e uma discussão sobre a riqueza dessas como instrumento de trabalho do psicólogo do esporte. Uma segunda parte descreve as mais de 100 dinâmicas e ao final, uma tabela com os objetivos de cada dinâmica para facilitar seu manuseio.