Yamas e niyamas é um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude.

Os yamas nos guiam pelas cinco diretrizes iniciais da filosofia iogue:

• não violência;
• verdade;
• não roubar;
• moderação;
• não ser possessivo.

Já os niyamas englobam outras cinco regras fundamentais:

• pureza;
• contentamento;
• autodisciplina;
• introspecção; 
• rendição.

Leitura fundamental para todos os interessados em aprofundar a sabedoria espiritual, esta edição une insights práticos para o cotidiano aos ensinamentos clássicos para uma vida mais leve e alegre. 

"Yamas e niyamas devem ser praticados como um voto por quem aspira desenvolvimento pessoal."

― Lu Brites, professora de yoga, fundadora da DOM School e prefaciadora desta edição

"Mais do que princípios morais, os yamas e niyamas são instruções para uma vida saudável. Com a entonação de uma contadora de histórias, Deborah Adele revela essa antiga sabedoria com exemplos modernos comuns a todos nós. Esse comportamento é fundamental para um mundo sustentável."

― Doutora Anodea Judith, autora de Chacras: as rodas da vida